女優に人気の美容法ランキング

女優に人気の美容法ランキング！

第3位61人「マッサージ！」

女優に人気の美容法のマッサージの中でも、一番人気のマッサージ部位は、やはり脚です。
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女優の石原さとみさんや永作博美さんは足裏マッサージ、井上真央さんや菜々緒さんは頭皮マッサージと、それぞれマッサージ部位にこだわりを持つ女優さんもいます。
※61人実践女優・モデル実名は→マッサージを実践する芸能人名

リンパマッサージの効能・効果は？

リンパとは
・体内に入った菌やウイルスと戦う、免疫機能
・体内の老廃物を回収して、排出する働き
を兼ね備えています。

リンパを流すように意識してマッサージすることで、体中の毒素や老廃物が排出されることが一番のメリット！
身体は本当に正直なので、マッサージなどケアを頑張った分、必ず良い方向に身体は変わります。

むくみが解消されるだけでなく、便秘も改善され、肌の調子も絶好調になったり。月経前や月経中の不調をやわらげる効果も！

だからリンパマッサージは痩せ体質と女性らしい美しさの両方をかなえてくれるです！


【マッサージが美容法　モデルのコメント】

市川紗椰さんのコメント 「首筋のリンパマッサージや化粧水を浸透させる時はデコルテまで、しっかりオイルでマッサージする。 白肌をキープするためには首から上だけのケアでは足りない。メディケア目黒店でリンパマッサージを受ける。 リンパマッサージを受ける気力がないほど疲れている時は、KELLY AOYAMAでヘッドスパをして、頭をデトックス。 ハードすぎずリラックス効果もあるリンパマッサージを受けたい時は、デトックス　スパ　ダマイのデトックス燃焼トリートメントを受ける。 本格的なリンパマッサージを受けたい時はメディケア五反田。」

リンパマッサージはとにかく優しく！

リンパ管は皮膚のすぐ下をはしっているので、皮膚に手のひらをのせ、手の重みでゆっくり優しく回す感じのマッサージでも充分な効果があります。

強く握ったり、強く押したりすると逆効果の場合が。。。
動かし方のポイントは、リンパの集まるところへ優しく押し流すこと。

※手軽で最先端のアイテムを使うのもお薦め

簡単！脚のリンパマッサージ！実践

効果がわかりやすく、初心者にお薦めなのが脚のマッサージ。
夜にマッサージして寝ると、朝起きた時から脚が軽く、すっきりしているのがわかります。しかも夕方でもむくみにくい！

ひざ裏のリンパ節の詰まりが、脚がむくむ原因のことがほとんど。
ひざ裏のリンパマッサージをするとリンパが流れやすくなり、老廃物が排出できるのでむくみが取れます。
目で見ながら簡単にできるのでお薦め！


↓自分でやってみて！

【美脚マッサージ♪】
①左右の脚の付け根にリンパ節が集まっているので、手のひらでゆっくりと優しくマッサージする。 ②膝裏のくぼみを気持ちが良い程度にほぐします。 ③お風呂で浸かりながら、足の指と指の間に手を入れて、足指と手の指を組む感じでつかみ、足首をグルグル回してから、足指を1本ずつ優しくもみほぐします。 ④最後に、足先から脚の付け根まで優しく押し流してください。

知っておきたいポイント！

• 簡単なものを一つでも良いので、毎日の習慣にしよう
• 細かいことは決めず、自分が気持ち良いと思ったものだけしても効果あり
• お風呂上がりなど、身体が温まってゆるんだ状態でマッサージすることで効率アップ
• マッサージをする時は水分摂取も忘れずに。きれいな水分を補給することでさらに巡りが良くなる。特に水素水がお薦め♪

【マッサージが美容法　女優のコメント】

石原さとみさんのコメント「髪はスカルプケアを重視する。シャンプー後にはマッサージする。」 「地肌マッサージができるので、毎朝ブラッシングする。頭皮マッサージ用のツールを使って、毎日マッサージする。髪のためにたんぱく質が大事なので、豆乳は毎日飲む。」

次は→頭皮カチカチ！頭皮マッサージ

第３位　「マッサージをする」
・頭皮カチカチ頭皮マッサージ
・絶大！アンチエイジングマッサージ
・くびれ！お腹痩せマッサージ
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