女優に人気の美容法ランキング

女優に人気の美容法ランキングTOP10です。井川遥も上戸彩も長澤まさみも実践する美容法人気No.1とは?

実践 効率的にお風呂に入ろう

第一位「入浴」のすごい効果!


すごい美容効果の入浴なんですが、自分の体調や気分に合わせて入浴の仕方を変えてみましょう。





熱め?ぬるめ?お風呂の温度がポイント!


【37~40℃くらいのぬるめの湯でリラックスモードに】
副交感神経を優位にし、心身ともにリラックスさせる効果絶大。同時に胃腸が元気(消化力UP)になり、便秘やお腹のハリが改善する効果も。
睡眠の質もアップ

ぬるま湯は長い時間つかっていられるため、身体の隅々まで温かい血液がいきわたり、体温が上がることで免疫機能向上と良いことづくし!。

働き盛り・ストレス満載・子育てで忙しい現代女性にはぬるめのお湯が超お薦めです。


【42℃くらいの熱めの湯はダイエットに】
朝の入浴には熱めのお湯がお薦め。一気に代謝を上げて発汗することで一日の活動量がアップし、ダイエット効果が期待できます。
朝にお風呂に入るなら絶対に熱めがお薦め。肌ぐすみも一掃されますよ。


お風呂が美容法 女優のコメント


井川遥さんコメント
「朝、家族が起きるまでの時間に、高温浴で一気に発汗。すごく気持ちいい。ついでに身体もほぐす。」
「バスソルトをたっぷり入れた熱いお風呂で即効発汗。身体がほぐれたらタオルを両手で引き合って、前後左右にストレッチしながら身体を拭く。」







長時間の入浴は逆に肌を乾燥させるって知ってた?!


「長風呂で1時間くらい半身浴する!」という人がたまにいますが、お薦めできません!最近では全身浴の場合10~15分半身浴でも20分くらい美肌になる入浴方法だと言われています。

長風呂だと皮脂がどんどん抜けすぎてしまい、お風呂に入っているのに逆に肌が乾燥してしまう!。
美肌のためだけにお風呂に入る場合は、お湯の温度は40℃以下にしましょう。皮膚の脂分が損なわれにくくなります。

またはシートパック・オイルや乳液をつけてお湯に浸かるのがお薦め。





マッサージソルトは身体に塗ったまま浸かって、入浴剤にしてしまおう


身体を洗ってマッサージソルトやボディスクラブでマッサージしたら、洗い流さずそのまま湯船にドボン!。入浴剤代わりにしてしまいましょう!。

高級なボディスクラブはマッサージだけでなく、入浴剤にすることで湯船に浸かっている間に、肌が成分を経皮吸収し、効果を最大限に!



お薦めは大人気のこれ!
全身つるつるになるスクラブが女優にも大人気のSABON!保湿までできるのがすごい!

名品中の名品!ポールシェリーのバスオイルはお風呂に入れるだけじゃなく、マッサージオイルとして体に塗ってからお湯にドボン!がお薦め






炭酸入浴剤で代謝を上げて、身体の冷えを退治!


炭酸系の入浴剤は血液中の二酸化炭素量が増え、酸素を運ぼうとして血流がアップします。だから代謝が上がり、より温まりやすくなります。
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お風呂の健康効果を最大限に!

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次は→女優に身体の洗い方


第1位 「お風呂にきちんと入る」
  ・実践編 効率的にお風呂に入ろう
  ・女優の身体の洗い方
  ・症状別!絶品入浴剤
  ・名品ポールシェリー
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女優に人気の美容法ランキング 第2位は?




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