女優に人気の美容法ランキング

女優に人気の美容法ランキングTOP10です。井川遥も上戸彩も長澤まさみも実践する美容法人気No.1とは?

実践 効率的にお風呂に入ろう

第1位 入浴のすごい美容効果知らないと損!


すごい美容効果の入浴なんですが、いつでも同じお湯の温度にしていたり、ルーティンが決まっている人も多いのでは?
自分の体調や気分に合わせて食事内容を変えるように、入浴の仕方も変えることをお薦めします。

どんな時でも熱いお風呂に入る人!リラックスしたいからぬるめのお湯が好き!一辺倒ではなく、賢い人はお風呂の入り方さえも体調管理の一環!お風呂の効能がすごいだけに効果的な入浴の仕方を覚えれば、体調が崩れそうな時でも強い味方になってくれます。




お風呂大好きな女優 夏木マリさんコメント 肌は大事にケアしないといけない。朝はシートパックをするし、お風呂は朝晩入る。お風呂の数だけきれいになれると思う。





熱め?ぬるめ?お風呂の温度がポイント!


【37~40℃くらいのぬるめの湯でリラックスモードに】

副交感神経を優位にし、心身ともにリラックスさせる効果絶大。同時に胃腸が元気(消化力UP)になり、便秘やお腹のハリが改善する効果も。睡眠の質もアップ
ぬるま湯は長い時間つかっていられるため、身体の隅々まで温かい血液がいきわたり、体温が上がることで免疫機能向上と良いことづくし!
働き盛り・ストレス満載・子育てで忙しい現代女性には、ぬるめのお湯が超お薦めです。


【42℃くらいの熱めの湯はダイエットに】

朝の入浴には熱めのお湯がお薦め。一気に代謝を上げて発汗することで一日の活動量がアップし、ダイエット効果が期待できます。朝にお風呂に入るなら絶対に熱めがお薦め。肌ぐすみも一掃されますよ。




長時間の入浴は逆に肌を乾燥させるって知ってた?!


「長風呂で1時間くらい半身浴する!」という人がたまにいますが、お薦めできません!

最近では全身浴の場合10~15分半身浴でも20分くらい美肌になる入浴方法だと言われています。長風呂だと皮脂がどんどん抜けすぎてしまい、お風呂に入っているのに逆に肌が乾燥してしまう!
美肌のためだけにお風呂に入る場合は、お湯の温度は40℃以下にしましょう。皮膚の脂分が損なわれにくくなります。またはシートパック・オイルや乳液をつけてお湯に浸かるのがお薦め。





マッサージソルトは身体に塗ったまま浸かって、入浴剤にしてしまおう


身体を洗ってマッサージソルトやボディスクラブでマッサージしたら、洗い流さずそのまま湯船にドボン!入浴剤代わりにしてしまいましょう!
高級なボディスクラブはマッサージだけでなく、入浴剤にすることで湯船に浸かっている間に、肌が成分を経皮吸収し、効果を最大限に!大人気のSABONを体に塗ったままお風呂に入りましょう!洗い流してはもったいない!



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炭酸入浴剤で代謝を上げる!身体の冷えを退治!


スーパー銭湯などでも炭酸湯は大人気です。プツプツした泡がいかにも効きそうで、短時間で発汗するイメージが強いですね。
炭酸系の入浴剤は血液中の二酸化炭素量が増え、酸素を運ぼうとして血流がアップします。だから代謝が上がり、より温まりやすくなります。その血行促進効果を宣伝文句に多数の炭酸系入浴剤が発売されています。→激安!手作り炭酸風呂の作り方




本格派お風呂の健康効果を最大限に!
絶大な湯治効果を誇る玉川温泉の温浴効果をそのまま再現できる、自宅専用の天然ラジウム温浴器。


秋田県“癒しの名湯”「玉川温泉」を自宅のお風呂に再現!家庭用天然ラジウム温浴器【玉川の花湯】

世界で台湾の北投温泉と秋田の玉川温泉にしか存在しない薬石「北投石(天然記念物)」の湯の花を生成。







次は→女優に身体の洗い方

第1位 「お風呂にきちんと入る」
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