女優に人気の美容法ランキング

女優に人気の美容法ランキングTOP10です。井川遥も上戸彩も長澤まさみも実践する美容法人気No.1とは?

実践 効率的にお風呂に入ろう

第一位「入浴」のすごい効果!


すごい美容効果の入浴なんですが、自分の体調や気分に合わせて入浴の仕方を変えてみましょう。





熱め?ぬるめ?お風呂の温度がポイント!


【37~40℃くらいのぬるめの湯でリラックスモードに】
副交感神経を優位にし、心身ともにリラックスさせる効果絶大。同時に胃腸が元気(消化力UP)になり、便秘やお腹のハリが改善する効果も。睡眠の質もアップ
ぬるま湯は長い時間つかっていられるため、身体の隅々まで温かい血液がいきわたり、体温が上がることで免疫機能向上と良いことづくし!。
働き盛り・ストレス満載・子育てで忙しい現代女性にはぬるめのお湯が超お薦めです。


【42℃くらいの熱めの湯はダイエットに】
朝の入浴には熱めのお湯がお薦め。一気に代謝を上げて発汗することで一日の活動量がアップし、ダイエット効果が期待できます。
朝にお風呂に入るなら絶対に熱めがお薦め。肌ぐすみも一掃されますよ。


お風呂が美容法 女優のコメント


井川遥さんコメント
朝、家族が起きるまでの時間に、高温浴で一気に発汗。すごく気持ちいい。ついでに身体もほぐす。
バスソルトをたっぷり入れた熱いお風呂で即効発汗。身体がほぐれたらタオルを両手で引き合って、前後左右にストレッチしながら身体を拭く。


 
肌荒れや冷え性の民間薬として知られる国産カミツレ(カモミール)だけの植物エキス100%濃密入浴剤


通算300万本のベストセラー→無添加入浴剤『華密恋』
入浴剤1本に約960本分のジャーマンカモミール。非加熱でエキスをじっくり抽出しているので、天然のカモミールの香りがそのまま体感でき、花・葉・茎の全草を使用することでカモミールの生命力の全てを生かした名品。アトピーや敏感肌などの肌トラブルで悩みのある赤ちゃんや年配の方にもお薦め。
※カミツレは4000年以上前から薬草として使われていた、鎮静・保湿・発汗作用・ストレス緩和・月経痛の改善にも用いられるハーブ







長時間の入浴は逆に肌を乾燥させるって知ってた?!


「長風呂で1時間くらい半身浴する!」という人がたまにいますが、お薦めできません!最近では全身浴の場合10~15分半身浴でも20分くらい美肌になる入浴方法だと言われています。
長風呂だと皮脂がどんどん抜けすぎてしまい、お風呂に入っているのに逆に肌が乾燥してしまう!。美肌のためだけにお風呂に入る場合は、お湯の温度は40℃以下にしましょう。皮膚の脂分が損なわれにくくなります。
またはシートパック・オイルや乳液をつけてお湯に浸かるのがお薦め。





マッサージソルトは身体に塗ったまま浸かって、入浴剤にしてしまおう


身体を洗ってマッサージソルトやボディスクラブでマッサージしたら、洗い流さずそのまま湯船にドボン!。入浴剤代わりにしてしまいましょう!
高級なボディスクラブはマッサージだけでなく、入浴剤にすることで湯船に浸かっている間に、肌が成分を経皮吸収し、効果を最大限に!


お薦めは大人気のこれ!
全身つるつるになるスクラブが女優にも大人気のSABON!保湿までできるのがすごい!

名品中の名品!ポールシェリーのバスオイルはお風呂に入れるだけじゃなく、マッサージオイルとして体に塗ってからお湯にドボン!がお薦め






炭酸入浴剤で代謝を上げて、身体の冷えを退治!


炭酸系の入浴剤は血液中の二酸化炭素量が増え、酸素を運ぼうとして血流がアップします。だから代謝が上がり、より温まりやすくなります。→激安!手作り炭酸風呂の作り方



お風呂の健康効果を最大限に!

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次は→女優に身体の洗い方

第1位 「お風呂にきちんと入る」
  ・実践編 効率的にお風呂に入ろう
  ・女優の身体の洗い方
  ・症状別!絶品入浴剤
  ・名品ポールシェリー
  ・激安!手作り炭酸風呂の作り方

女優に人気の美容法ランキング 第2位は?




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