女優に人気の美容法ランキング

女優に人気の美容法ランキングTOP10です。井川遥も上戸彩も長澤まさみも実践する美容法人気No.1とは?

良い食事と悪い食事

第10位 酵素を体に取り入れるために


酵素は健康と美容には不可欠な栄養。絶対に意識して酵素をとってください。


こんな食事はダメ!こんな食事がイイ!


消化の良くない食事、例えば揚げ物やお肉を食べると体内で多くの消化酵素が必要になります。そのため代謝酵素(生命活動のサポート)の生産が減ってしまい、健康によくありません。

それに比べ、酵素自体が多く含まれる生の野菜や果物は消化が楽なので、代謝酵素の生産を妨げることはありません。


酵素を多く含むのは、熱を加えていない生の果物・野菜・発酵食品などです。

伝統的な和食にも酵素がいっぱい。発酵食品の味噌・醤油・ぬか漬け・納豆。この発酵食品は乳酸菌・麹菌・納豆菌などの微生物が作る酵素が豊富です。

でも現在の食事は加工食品や外食の増加で、酵素をとることが容易ではありません。だから意識して、酵素をたくさん含む和食を食べることが健康に良いと言われるんです。




買えるのはここだけ!【ファストザイム720】



酵素ドリンクが美容法 女優のコメント
 

風吹ジュンさんコメント
「役作りのために2・3キロダイエットした。ファスティングダイエットで噛むことを一切せず、ジュースだけで6日間過ごした。」









次は美腸!腸のクリーニング


第10位 「酵素ドリンクを飲む」
良い食事と悪い食事
美腸!腸のクリーニング
実践ファスティングダイエット




このエントリーをはてなブックマークに追加