女優に人気の美容法ランキング

第8位　白湯って身体が温まるだけじゃない！

白湯の話をすると「白湯＝熱々のお湯」だと勘違いしている人がほんとに多いなと感じます。
むやみに熱い白湯を飲んだり、冷めてしまった白湯を飲んでもせっかくの白湯の効果は減ってしまいます。
白湯は無理してごくごく飲まなくてもいいんです！白湯は熱々じゃなくてもいいんです！
ズズズっとすすって飲むくらいが理想ですが、続けられない人は温かいくらいの白湯でもいいので、続けることが大事です！
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二階堂ふみさんの白湯に関するコメント 「おばあちゃんに身体は冷やさないようにとずっと言われていた。仕事場へは白湯をマイボトルに入れて持って行き、夏でも冷え取り靴下やシルク腹巻は毎日愛用。」

白湯は代謝を上げる！

胃腸を温めれば、そのパワーは全身に影響を与え、体温で上がります。体温の上昇は代謝アップにもつながるので、食べ物が消化され、ため込まれにくくなったり、脂肪が燃えてダイエット効果も期待できます。

ベッキーは「ラーメンを食べたら白湯をいっぱい飲む」と語っています。白湯を飲めば消化を促進して、ため込まれにくい身体を作るので、良い方法だと言えます。

白湯はデトックス効果絶大！

白湯は胃腸の壁など、体内にたまった未消化物や毒素を流して、排出しやすくしてくれます。

腸の動きを活発にするため、便秘にも効果的。体内に停留していた余分な水分も尿として排出してくれるので、むくみにも効果的。
デトックスに効かせる白湯の飲み方のコツは、朝起きて食べ物を入れる前に胃に優しい白湯を飲んで、胃を起こしてあげること。朝の身支度をしながら一口ずつ飲むイメージで、繰り返し飲んでください。

白湯を少量ずつ飲むのは、寝起きにいきなり大量の水を飲むと胃に負担がかかり、消化活動に支障が出るため。胃液や唾液をきちんと出せるように、胃も食事を受け入れる準備が必要なんです。
常温で水を飲んでいる人も、朝は一気に飲まないように気をつけてください。



白湯毒出し健康法 体温を上げる魔法の飲みもの　蓮村誠



白湯が美容法　女優のコメント

永作博美さんコメント 「夏だけでなく、乾燥する冬もしっかり水分補給する。最近は吸収が良いと聞いた体温に近い温かいお湯を飲んでいる。朝、お湯を沸かして仕事場に持っていく。」 「美容のために白湯を水筒に入れて持ち歩く。熱めの飲めるくらいのお湯。体温と同じくらいの温度なら、吸収率が良いと聞いた。特に肌を気にする人には身体の中から潤うのでお薦め。 体がきちんと水分を取り込めるようになると、肌にもハリが出る。細かくは決めないが、飲めるだけ飲むのが良いというので、よく飲む。 水の場合は体が冷えてしまって、そのまま排泄され、吸収はあまりされない。だから体に吸収させるために温かい白湯を飲む。 」

白湯は心と体のバランスを整える！

白湯は非常にバランスのとれた飲み物なので、身体が本来持っている自然にバランスがとれるようにする機能を調整してくれます。

白湯で身体が温まるとリラックスするので、ストレスに強くなり、免疫力があがり、風邪などひきにくくなります。眠りの質まで向上します。

白湯を飲めば食欲まで落ち着きます。逆に朝ごはんは体内時計を動かすためにも重要ですが、胃腸が疲れて食欲がわかない日は無理して朝食を食べなくても、白湯を口に含んで湿らすだけでも体が反応し、唾液が分泌されます。
だからだるい日こそ白湯を飲むと体調がぐっと楽になります！

もう白湯の絶大な効果をあげだしたらキリがない！美容のため、健康のため、ダイエットのため！是非、白湯を飲む習慣を身につけましょう！

井川遥さん白湯に関するコメント 「寝る前に白湯を飲むのが美容法。朝起き抜けにも白湯を飲み、その後30分くらいは何も飲まないし、食べない。」

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第８位　「白湯を飲む」
・完全ドリンク白湯の作り方
・白湯はデトックス効果絶大
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