女優に人気の美容法ランキング
女優に人気の美容法ランキングTOP10です。井川遥も上戸彩も長澤まさみも実践する美容法人気No.1とは?
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女優に人気の美容法ランキング!
第9位32人「身体を温める!」
女優やモデルは、健康だけでなく
美容のためにも身体を温めることが重要
だと知っています。
なぜなら身体が冷えると代謝が下がり、太りやすく、肌荒れが改善しにくくなり、体調も壊しやすいんです。
女優の
波瑠
・
ベッキー
・
吉田羊
さんなどは夏でも靴下を履いたり、腹巻をしたりと身体が冷えないように1年中いつでも対策されています!
ちなみに
吉田羊
さん溺愛重ね履き靴下は「くらしきぬ」
健康に良いだけでなく、
身体が温かい状態=くすみのない美肌!
なんです!
※31人実践女優・モデル実名は→
身体を温めるを実践する芸能人名
身体を温める 効能・効果は?
実は
「冷え」も「ストレス」のひとつ
なんです!
万病のもとと言われる冷えは、デトックスにおいても大敵。
冷えた身体=毒をためる身体
と心得ましょう。しかも
体温が1℃プラスになると免疫力が30%もアップ
します!
これは本当にすごいこと!
病気知らずの人で体が冷えている人っているんでしょうか?
〇お薦め→
ジンジャーシロップ【しょうがが濃い】ヴェーダヴィ
石田ゆり子さんの身体の温めに関するコメント
「
疲れが肌にでてきたらとにかく体を温めることが大事。お風呂に浸かったり、白湯を飲んだり、身体の中から外から温める。肌も血行次第なので、目の下にクマがあっても、血行を良くすれば解消される。」
1日ひと汗で体温を上げる!
身体の温めは簡単で重要な免疫アップ術
。
免疫の働きには体内の酵素が関わっており、
酵素は体温が37~40℃の時にもっとも活発に
働きます。
だから
冷え性で平熱が低い
と、酵素をとっても
酵素がきちんと働かず
、免疫力が下がってしまいます。
免疫力は体温が1℃下がると約30%ダウン
すると言われ、逆に1℃上がると免疫力が一時的に5~6倍まで上がります。だから毎日
湯船に浸かったり
、常に体を温めることがすごく大事。
人間は
体温が1℃上がった時から汗が出始めます。1日1回汗をかく=一時的に体温が1℃上がる
ということ。
普段
お風呂
に入っても汗をかきにくい人は、お風呂に入る前に腹筋やスクワットなど、大きな筋肉を使う筋トレをしてからお風呂に入ったり、湯船に浸かりながら
白湯
を飲んだりすると、汗が出やすいですよ。
お風呂では炭酸水を飲むという人も多いです。
炭酸水は血流を良くする
ので、
湯船+炭酸水で血流アップの相乗効果
。汗を簡単にかけます。
次は
最高の体質に
第9位 「身体を温める」
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最高の体質に
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簡単に温める
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人気蒸しショウガ
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実はこれが冷える!
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即効性温める方法
女優に人気の美容法ランキング 第10位は?
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