女優に人気の美容法ランキング

女優に人気の美容法ランキングTOP10です。井川遥も上戸彩も長澤まさみも実践する美容法人気No.1とは?

実はこれが冷える!

第9位 あなたは知らず知らずに身体を冷やしています


食後のコーヒーが大好きな女性!注意が必要です。




緑茶やコーヒーは体を冷やす!


自宅でも外出先でも、飲み物はホットドリンクが基本です。ちなみに緑茶やコーヒーは熱いものを飲んでも、飲んだ直後は温かい感じがしますが、作用的には体を冷やす効果があります。飲み過ぎは厳禁。
お茶を飲むなら、 びわの葉のお茶がお薦め。
食べ物は辛みがある冬野菜のねぎ・ニラ・春菊は体温を上げるうえ、たんばく質の吸収も促します。だから体をぽかぽかにして代謝を上げるなら、優秀なたんぱく質の卵と香味野菜のセットがお薦め。



 
ポーラの女性社員が自腹買いする冷え対策サプリ 即効性が大人気の温美活

POLA公式ホームページ
温美活は「ウドエキス」「スノーボールツリーエキス」や生姜の王様「金時生姜」を発酵した「発酵金時生姜エキス」など、ポーラオリジナル和漢植物エキス配合。


 
昔から飲み続けられている身体を温めるお茶

びわの葉のお茶
身体を温めると言われるびわの葉の伝統茶。胃腸の調子も良くなりデトックス効果も抜群。ノンカフェインも嬉しい。



身体を温める 女優のコメント


中谷美紀さんコメント
「もともと冷え性だが、血のめぐりを良くするビタミンB群のナイアシン効果で症状が軽減。 真冬でも気にならないようになった。」
「温めることと寝ることが、肌と健康に一番いいと思っている。 就寝前と起床後は、温熱器具サーモフォアで背中を温める。夏でも冬でも温める。そのおかげか最近は冷えを感じなくなった。代謝もあがり、顔色や化粧ノリも違う。」






足湯は逆に冷えやすい!


足湯は身体の一部しか温めないため、冷え性の根本的な解決にはなりません。しかも足湯をした後は、一気に熱を逃がすために逆に冷えやすかったりします。これは身体の一部しか温めない半身浴も同じことという説も。それを防ぐためには足湯をしたら、その後に冷水で足を冷やすこと!
すると保温効果が続きます。お風呂も全身を温める全身浴の方が、冷え性には効果的。それにお風呂上がりに冷水をせめて膝下だけでもかけると保温効果が続きます。








次は即効性温める方法

第9位 「身体を温める」
最高の体質に
簡単に温める
人気蒸しショウガ
実はこれが冷える!
即効性温める方法
女優に人気の美容法ランキング 第10位は?




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