女優に人気の美容法ランキング

女優に人気の美容法ランキングTOP10です。井川遥も上戸彩も長澤まさみも実践する美容法人気No.1とは?

即効性温める方法

第9位 簡単に血行をよくしよう!こうすれば早く温まる


身体を温める早道は血行を良くすること!早く簡単に血行を良くするには身体の中心の内臓を温めたり、手足や耳・頭皮など末端を刺激するのもお薦めです。
冷え性の人は特にお風呂上りのストレッチや足先の冷えを感じる前に足つぼマッサージを習慣にするのをお薦めします。

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即効 冷え症撃退ストレッチ!


あぐらなどで座り、片足の甲を伸ばしながら、足指を痛いくらい内側へ折り曲げます。5秒数えたらばっと手を離す。これを片足5回ずつ繰り返しましょう。
※一時的に血流をとめるとその反動で、血管拡張作用が働き、血流が良くなります。これは強制的に血流を良くするストレッチ。冷えを感じた時に1日何回してもOK。




身体を温める 女優のコメント


松雪泰子さんコメント
身体を冷やさないことは代謝・健康・美肌にも欠かせない。就寝時は遠赤外線のヒートマットをお腹に当て、内臓から温め、血流やリンパの流れを促すボディケア、フェイスケアも欠かせない。それだけで肌の透明感やハリ、ツヤが全然違う。






スキンケア前に顔全体を即効あたため!


顔の血流を高め、温かくする方法が耳をワンタンのようにふたつ折りにして、モミモミ揉むだけ。血流が即効良くなるからくすみもスッキリ 。耳は絶対にマッサージすべきです。顔色まで変わってきます。
タレントの君島十和子さんも時間があれば耳をさわるそう!


 

朝比奈彩さんの冷えに関するコメント
足が冷えてむくまないように、毛糸のパンツや靴下を夏でも履く。









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第9位 「身体を温める」
最高の体質に
簡単に温める
人気蒸しショウガ
実はこれが冷える!
即効性温める方法




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